Lichtwecker

Lichtwecker, oder auch Body Clocks, sind Wecker die durch ein stufenweises Erhellen des Raumes wecken. Durch den simulierten Sonnenaufgang soll der menschliche Organismus langsam auf das Aufstehen vorbereitet werden.

Die zunehmende Helligkeit des Schlafzimmers wird vom Schlafenden unbewusst wahrgenommen und bewirkt eine gesteigerte Serotonin-Produktion. Zudem wird gleichzeitig der Melatonin-Spiegel gesenkt. Beides begünstigt das natürliche Erwachen.

Siehe auch Lichttherapie.