„Csikung” változatai közötti eltérés
| [ellenőrzött változat] | [ellenőrzött változat] |
kapcs. cikk |
sablon, jav. |
||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
{{részben nincs forrás}} |
|||
{{Kínai harcművészet}} |
{{Kínai harcművészet}} |
||
A '''csikung''' (''[[Hagyományos kínai írás|hagyományos kínai]]: 氣功, [[pinjin]]:'' ''Qigong'') a [[taoizmus]] és a fő [[kínai filozófia]]i hagyományok által kidolgozott ismeretek összessége a pszichológiai és fizikai jólétre vonatkozóan.<ref name="Ste">Stefano Autieri: Meditáció (2009)</ref> Az [[egészség]] megőrzésére és fejlesztésére, [[relaxáció]], öngyógyítás, [[meditáció]], önművelés és [[harcművészet]]i edzés céljából használják.<ref>NIH: [https://www.nccih.nih.gov/health/tai-chi-and-qi-gong-in-depth Tai Chi and Qi Gong: In Depth]</ref> |
A '''csikung''' (''[[Hagyományos kínai írás|hagyományos kínai]]: 氣功, [[pinjin]]:'' ''Qigong'') a [[taoizmus]] és a fő [[kínai filozófia]]i hagyományok által kidolgozott ismeretek összessége a pszichológiai és fizikai jólétre vonatkozóan.<ref name="Ste">Stefano Autieri: Meditáció (2009)</ref> Az [[egészség]] megőrzésére és fejlesztésére, [[relaxáció]], öngyógyítás, [[meditáció]], önművelés és [[harcművészet]]i edzés céljából használják.<ref>NIH: [https://www.nccih.nih.gov/health/tai-chi-and-qi-gong-in-depth Tai Chi and Qi Gong: In Depth]</ref> |
||
| 11. sor: | 12. sor: | ||
=== A gyógyító csikung története === |
=== A gyógyító csikung története === |
||
A gyógyító csikung a hagyományos kínai gyógyászat egyik ága. A [[csi]] modern írásjele amely levegőt, lélegzetet vagy „életerőt” jelent, azt a téves benyomást kelti, hogy a csikung légzőgyakorlat, amelynek célja a megnövekedett oxigén bevitel. Ezzel szemben a csikung ősi írásjele a helyes, amelyben a Wu üresség és a tűz írásjelei vannak. Eszerint a csikung annak az útja, hogy megszabaduljunk a belső hőségtől (harag és nyugtalanság) és elérjük a természetes békét és nyugalmat. Rengeteg válfaja van, amelyek egy része lassú, egyenletes mozgást használ. Néhány változatában szinte egyáltalán nincs mozgás, csak álló, ülő vagy fekvő testhelyzetben való meditáció. A változatok különböző elveken nyugszanak, mint a Jin-Jang, Öt elem, stb., de mind egyetért abban, hogy a ''csi'' az élet alapja. |
A gyógyító csikung a hagyományos kínai gyógyászat egyik ága. A [[csi]] modern írásjele amely levegőt, lélegzetet vagy „életerőt” jelent, azt a téves benyomást kelti, hogy a csikung légzőgyakorlat, amelynek célja a megnövekedett oxigén bevitel. Ezzel szemben a csikung ősi írásjele a helyes, amelyben a Wu üresség és a tűz írásjelei vannak. Eszerint a csikung annak az útja, hogy megszabaduljunk a belső hőségtől (harag és nyugtalanság) és elérjük a természetes békét és nyugalmat. Rengeteg válfaja van, amelyek egy része lassú, egyenletes mozgást használ. Néhány változatában szinte egyáltalán nincs mozgás, csak álló, ülő vagy fekvő testhelyzetben való meditáció. A változatok különböző elveken nyugszanak, mint a [[Jin-jang|Jin-Jang]], [[Öt elem (kínai)|Öt elem]], stb., de mind egyetért abban, hogy a ''[[csi]]'' az élet alapja. |
||
A ''gong'' jelentése munka, tehát a csikung (''chi gong'', ''qi gong'') az életerővel történő gyakorlás, vagy az energia mozgatása. A fogalom az 1970-es években vált igazán ismertté, amikor művelőit már nem üldözték, sőt, az állam támogatta a csikunggal kapcsolatos kutatásokat. Ekkor, az un. „Csikung hullám” idején 10,000-40,000 fős tömegek gyakoroltak együtt sportcsarnokokban. Ekkor születtek a leghatékonyabb, a régi alapokon nyugvó, de modern kutatásokkal támogatott gyógyító új csikung rendszerek. (Pl. Zhineng, Guo Lin, Xiang Gong /lásd a kínai sporthivatal által közzétett listát a leghatékonyabb gyógyító csikungokról). A csikung maga több mint 7000 éves hagyományra tekint vissza és nemzedékről nemzedékre szájhagyomány útján öröklődött. |
A ''gong'' jelentése munka, tehát a csikung (''chi gong'', ''qi gong'') az életerővel történő gyakorlás, vagy az energia mozgatása. A fogalom az 1970-es években vált igazán ismertté, amikor művelőit már nem üldözték, sőt, az állam támogatta a csikunggal kapcsolatos kutatásokat. Ekkor, az un. „Csikung hullám” idején 10,000-40,000 fős tömegek gyakoroltak együtt sportcsarnokokban. Ekkor születtek a leghatékonyabb, a régi alapokon nyugvó, de modern kutatásokkal támogatott gyógyító új csikung rendszerek. (Pl. Zhineng, Guo Lin, Xiang Gong /lásd a kínai sporthivatal által közzétett listát a leghatékonyabb gyógyító csikungokról). A csikung maga több mint 7000 éves hagyományra tekint vissza {{forr}} és nemzedékről nemzedékre szájhagyomány útján öröklődött. |
||
=== A csikung ma === |
=== A csikung ma === |
||
A lap 2021. február 13., 08:10-kori változata
 |
Ehhez a szócikkhez további forrásmegjelölések, lábjegyzetek szükségesek az ellenőrizhetőség érdekében. Emiatt nem tudjuk közvetlenül ellenőrizni, hogy a szócikkben szereplő állítások helytállóak-e. Segíts a szócikk fejlesztésében további megbízható források hozzáadásával. |
| Kínai harcművészetek |
|---|
 |
| Fogalmak |
| Történelmi helyek |
|
| Személyek |
|
| Legendás alakok |
|
| Listák |
| Kapcsolódó szócikkek |
A csikung (hagyományos kínai: 氣功, pinjin: Qigong) a taoizmus és a fő kínai filozófiai hagyományok által kidolgozott ismeretek összessége a pszichológiai és fizikai jólétre vonatkozóan.[1] Az egészség megőrzésére és fejlesztésére, relaxáció, öngyógyítás, meditáció, önművelés és harcművészeti edzés céljából használják.[2]
A csi energiát, életerőt jelent, a kung pedig művelést, gyakorlást.[3] A gyakorlás technikailag három részre oszlik:[1]
- Tui Na („energetikai masszázs”),
- dao jin (általános, keleti gimnasztika),
- az igazi csikung („az energiákkal végzett munka”).
A gyógyító csikung
A gyógyító csikung története
A gyógyító csikung a hagyományos kínai gyógyászat egyik ága. A csi modern írásjele amely levegőt, lélegzetet vagy „életerőt” jelent, azt a téves benyomást kelti, hogy a csikung légzőgyakorlat, amelynek célja a megnövekedett oxigén bevitel. Ezzel szemben a csikung ősi írásjele a helyes, amelyben a Wu üresség és a tűz írásjelei vannak. Eszerint a csikung annak az útja, hogy megszabaduljunk a belső hőségtől (harag és nyugtalanság) és elérjük a természetes békét és nyugalmat. Rengeteg válfaja van, amelyek egy része lassú, egyenletes mozgást használ. Néhány változatában szinte egyáltalán nincs mozgás, csak álló, ülő vagy fekvő testhelyzetben való meditáció. A változatok különböző elveken nyugszanak, mint a Jin-Jang, Öt elem, stb., de mind egyetért abban, hogy a csi az élet alapja.
A gong jelentése munka, tehát a csikung (chi gong, qi gong) az életerővel történő gyakorlás, vagy az energia mozgatása. A fogalom az 1970-es években vált igazán ismertté, amikor művelőit már nem üldözték, sőt, az állam támogatta a csikunggal kapcsolatos kutatásokat. Ekkor, az un. „Csikung hullám” idején 10,000-40,000 fős tömegek gyakoroltak együtt sportcsarnokokban. Ekkor születtek a leghatékonyabb, a régi alapokon nyugvó, de modern kutatásokkal támogatott gyógyító új csikung rendszerek. (Pl. Zhineng, Guo Lin, Xiang Gong /lásd a kínai sporthivatal által közzétett listát a leghatékonyabb gyógyító csikungokról). A csikung maga több mint 7000 éves hagyományra tekint vissza [forrás?] és nemzedékről nemzedékre szájhagyomány útján öröklődött.
A csikung ma
Ma a világ szinte minden pontján ismert a csikung gyakorlatok jótékony hatása. Sokféle válfaját vitték el a kínai csikung mesterek a világ különböző pontjaira. Ehhez az is hozzájárult, hogy egyrészt Kína nyitott a külvilág felé, másrészt azért még mindig korlátozva van Kínában és sok mester inkább azt választotta, hogy elhagyja a szülőföldjét. Jelenleg új mozgalom van kialakulóban Kínában, Európában és az Egyesült Államokban, amely a nyugati világban próbálja megőrizni a csikung értékeit, a nyugati tudományos módszerek alkalmazásával segíteni fejlődését.
Ami a csikung tudományos alapjait illeti, sok nyugati orvos elveti a többi alternatív gyógyászati technikával együtt. Legfeljebb hasznos, egészséges tornának fogadja el ellentétben a kínai gyógyászattal, ahol viszont teljes körű elismertségnek örvend.
A csikung és a harcművészet
Minden keleti harcművészet alapja a csikung. Ez esetben a belső erő kifejlesztésére használják és arra, hogy a gondolataik erejével lefegyverezzék az ellenséget. Itt egy angol nyelvű videó ami ezt bemutatja - a kínai mester el is magyarázza és bemutatja a technikát a hitetlen amerikai riportereknek.
https://www.youtube.com/watch?v=nu99GRUUN6Y
A harcművészetben azért vannak mindig körkörös mozdulatok, mert ezt a belső "csi" -t (energiát, életerőt) hozzák fel az úgynevezett "alsó tantienből (dandien). A jó harcművész soha nem az izomerejét használja, hanem ezt a belső erőt és az ellensége erejét. Legismertebb talán a Saolin kungfu, de természetesen ide tartozik a tai chi chuan is.
Itt szeretném még megemlíteni, hogy amíg a csikung lágy mozgásokból, faállásokból és meditációból áll, aminek a célja az energiagyűjtés és az energiapályák kitisztítása, addig a tai chi és a harcművészetek már használják ezt a belső erőt/energiát. Ezért van az, hogy minden harcművészetnél oktatnak csikungot is, mert ez adja meg az alapokat a küzdelemhez.
Kapcsolódó cikkek
Hivatkozások
- ↑ a b Stefano Autieri: Meditáció (2009)
- ↑ NIH: Tai Chi and Qi Gong: In Depth
- ↑ Vasárnapi Hírek, 2005. július-december (21. évfolyam, 26-51. szám) |. adtplus.arcanum.hu. (Hozzáférés: 2021. február 12.)