Вітамін D: відмінності між версіями

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку
Інтерактивний перегляд історії
[перевірена версія][перевірена версія]
← Попереднє редагування
Вилучено вміст Додано вміст
ВізуальнийВікірозмітка
Згідно з іншими статтями про авокадо, то в цих плодах немає витамину D. Дуже странно, що авокадо з' явилося у перліку рослинних продуктів які містять цей вітамін
м Відкинуто редагування 94.232.209.68 (обговорення) до зробленого Шкурба Андрій Вікторович
Мітка: Відкіт
 
(Не показана 31 проміжна версія 23 користувачів)
Рядок 12: Рядок 12:
}}
}}


'''Вітамі́н D''' має кілька форм. Їх називають '''кальцифероли''' і представлені вони переважно у вигляді двох речовин: [[ергокальциферол]]у (вітаміну D<sub>2</sub>), що надходить із [[дріжджі]]в, та [[холекальциферол]]у (вітаміну D<sub>3</sub>), який отримано із [[тканини|тканин]] [[тварини|тварин]].
'''Вітамі́н D''' має кілька форм<ref>Речовини, які традиційно називаються «вітамін D», фактично не є вітамінами, адже виробляються в живих організмах.</ref>. Їх називають '''кальцифероли''' і представлені вони переважно у вигляді двох речовин: [[ергокальциферол]]у (вітаміну D<sub>2</sub>), що надходить із [[дріжджі]]в, та [[холекальциферол]]у (вітаміну D<sub>3</sub>), який отримано із [[тканини|тканин]] [[тварини|тварин]].<ref>{{Cite book
|url=https://link.springer.com/book/9781461460541
|title=Vitamin D: Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications
|last=edited by Holick
|first=Michael F
|date=2012
|series=Part of the book series: Nutrition and Health (NH)
|publisher=Springer
|location=New York
|isbn=1-4614-6054-9
|oclc=865647165
}}</ref><ref>{{Cite book
|url=https://www.elsevier.com/books/vitamin-d/hewison/978-0-12-809963-6
|title=Vitamin D. volume 2, Health, disease and therapeutics
|last=Feldman
|first=David
|last2=Pike
|first2=J. Wesley
|date=2018
|location=Cambridge, MA
|isbn=978-0-12-809966-7
|oclc=1013584714
}}</ref>


== Загальні відомості ==
== Загальні відомості ==
⚫
До препаратів групи «Вітамін D та аналоги» згідно з міжнародною класифікацією відносять: альфакальцидол, дигідротахистерол, ергокальциферол, кальцитріол, холекальциферол, парикальцитол.
В [[організм]]і [[людина|людини]] обидві ці речовини перетворюються в активні форми [[вітамін]]у. Потреба в кальциферолах становить в середньому 100 МО (міжнародних одиниць) на добу.


⚫
Крім того, існують такі аналоги вітаміну D: доксеркальциферол&nbsp;— doxercalciferol, максакальцитол&nbsp;— maxacalcitol, фалекальцитріол&nbsp;— falecalcitriol.
⚫
До препаратів групи «Вітамін D та аналоги» згідно з міжнародною класифікацією відносять: альфакальцидол, дигідротахистерол, ергокальциферол, кальцитріол, колекальциферол, парикальцитол.


⚫
За недостатності вітамінів групи D, у дітей переважно перших трьох років життя з'являються ознаки [[рахіт]]у. У дорослих (особливо у [[вагітність|вагітних]] жінок), які мало перебувають на [[сонце|сонці]], не вживають достатньо повноцінної [[їжа|їжі]], кісткова тканина втрачає кальцій і кістки розм'якшуються. У цих випадках виникає [[остеопороз]]. Недостатність вітамінів групи D може розвинутись і у дітей старших трьох років, особливо в періоди інтенсивного росту, якщо їхнє [[білки|білкове]] харчування є недостатнім, а також при різких змінах [[клімат]]ичних умов. Крім того, до розвитку D-вітамінної недостатності ведуть хронічна [[ниркова недостатність]], хвороби [[печінка|печінки]], тривалий прийом протисудомних препаратів, синдром [[мальабсорбція|мальабсорбції]] (порушеного всмоктування в [[кишка]]х) різного генезу.
⚫
Крім того існують такі аналоги вітаміну D: доксеркальциферол&nbsp;— doxercalciferol, максакальцитол&nbsp;— maxacalcitol, фалекальцитріол&nbsp;— falecalcitriol.


⚫
З низьким рівнем вітаміну D пов'язані захворювання: [[остеопенія]], остеопороз, рахіт, зм'якшення кісткової тканини, часті падіння у пристарілих, хронічний біль, фіброміалгія, деякі хвороби серця, [[артеріальна гіпертензія]], [[цукровий діабет]] першого та другого типу, ожиріння, надмірна вага, [[колоректальний рак]], [[рак простати]], [[рак грудей]], [[рак яєчників]], [[рак селезінки]], [[розсіяний склероз]], [[меланома]], [[псоріаз]], спазми м'язів, [[Атрофія|слабкість м'язів]], зниження імунітету<ref>Web-site: '''Vitaminddeficiencysymptomsguide''', Vitamin D Deficiency Symptoms{{ref-en}}</ref><ref>Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life
⚫
Отже, за недостатності вітамінів групи D, у дітей переважно перших трьох років життя з'являються ознаки рахіту. В дорослих (особливо у [[вагітність|вагітних]] жінок), які мало перебувають на [[сонце|сонці]], не вживають достатньо повноцінної [[їжа|їжі]], кісткова тканина втрачає кальцій і кістки розм'якшуються. В цих випадках таке явище називають [[остеопороз]]ом. Недостатність вітамінів групи D може розвинутись і у дітей старших трьох років, особливо в періоди інтенсивного росту, якщо їх [[білки|білкове]] харчування є недостатнім, а також має місце різка зміна [[клімат]]ичних умов. Крім того, до розвитку D-вітамінної недостатності ведуть хронічна [[ниркова недостатність]], хвороби [[печінка|печінки]], тривалий прийом протисудомних препаратів, синдром [[мальабсорбція|мальабсорбції]] (порушеного всмоктування в [[кишечник]]у) різного генезу.
by Eric Madrid, Eric Morse. page 23</ref>, втомлюваність, розлади сну, [[Депресія (психологія)|депресія]], подразливість, [[тривожність]], часті зміни настрою.<ref>[http://www.askdrmaxwell.com/2012/10/is-your-mental-illness-really-a-vitamin-d3-deficiency/ Is Your Mental Illness Really a Vitamin D3 Deficiency?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20141210051621/http://www.askdrmaxwell.com/2012/10/is-your-mental-illness-really-a-vitamin-d3-deficiency/ |date=10 грудня 2014 }}{{ref-en}}</ref><ref>[http://universityhealthnews.com/daily/depression/10-vitamin-d-deficiency-symptoms-that-you-can-identify-yourself/ 10 Vitamin D Deficiency Symptoms You Can Identify Yourself] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160611101936/http://universityhealthnews.com/daily/depression/10-vitamin-d-deficiency-symptoms-that-you-can-identify-yourself/ |date=11 червня 2016 }}{{ref-en}}</ref><ref>[http://www.calmclinic.com/supplements-for-anxiety/vitamin-d More Vitamin D, Less Anxiety?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160630040549/http://www.calmclinic.com/supplements-for-anxiety/vitamin-d |date=30 червня 2016 }}{{ref-en}}</ref><ref>[http://www.besthealthmag.ca/best-you/mental-health/8-nutrients-to-help-beat-anxiety/ 8 Nutrients to Help Beat Anxiety] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160602214202/http://www.besthealthmag.ca/best-you/mental-health/8-nutrients-to-help-beat-anxiety/ |date=2 червня 2016 }}{{ref-en}}</ref>


== Спосіб застосування і дози ==
⚫
З низьким рівнем вітаміну Д пов'язані захворювання: остеопенія, остеопороз, рахіт в дітей, зм'якшення кісткової тканини, часті падіння у пристарілих, хронічний біль, фіброміалгія, хвороба серця, високий тиск, діабети першого та другого типу, ожиріння, надмірна вага, рак кишківника, рак простати, рак грудей, рак яєчників, рак селезінки, розсіяний склероз, меланома, псоріаз, спазми м'язів, слабкість м'язів, послаблення імунітету<ref>Web-site: '''Vitaminddeficiencysymptomsguide''', Vitamin D Deficiency Symptoms{{ref-en}}</ref><ref>Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life
{{Медпопередження}}
by Eric Madrid, Eric Morse. page 23</ref>, втомлюваність, розлади сну, депресія, подразливість, тривожність, часті зміни настрою.<ref>[http://www.askdrmaxwell.com/2012/10/is-your-mental-illness-really-a-vitamin-d3-deficiency/ Is Your Mental Illness Really a Vitamin D3 Deficiency?]{{ref-en}}</ref><ref>[http://universityhealthnews.com/daily/depression/10-vitamin-d-deficiency-symptoms-that-you-can-identify-yourself/ 10 Vitamin D Deficiency Symptoms You Can Identify Yourself]{{ref-en}}</ref><ref>[http://www.calmclinic.com/supplements-for-anxiety/vitamin-d More Vitamin D, Less Anxiety?]{{ref-en}}</ref><ref>[http://www.besthealthmag.ca/best-you/mental-health/8-nutrients-to-help-beat-anxiety/ 8 Nutrients to Help Beat Anxiety]{{ref-en}}</ref> Більшість досліджень показали, що здорова людина щоденно потребує мінімальну дозу вітаміну Д в межах 800 - 1000 МО. Але в залежності від низького рівня вітаміну Д у крові людини, адекватна щоденна доза вітаміну Д може коливатись у межах 2,000 - 10,000 МО. Але перед вживанням дози вітаміну Д вище 2,000 МО необхідно робити аналіз крові на рівень вітаміну Д. Передозування вітаміну Д не допускається.<ref> Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life by Eric Madrid, Eric Morse. pages 49-50</ref>
В [[організм]]і людини обидві ці речовини перетворюються в активні форми [[вітамін]]у. Потреба в кальциферолах становить в середньому '''100 [[Міжнародна одиниця|МО]]''' (міжнародних одиниць) на добу. Більшість досліджень показали, що здорова людина щоденно потребує мінімальної дозу вітаміну D в межах '''800–1000 МО'''. Залежно від рівня вітаміну D у крові людини, адекватна щоденна доза вітаміну D може коливатись у межах '''2&nbsp;000—10&nbsp;000 МО'''. Але перед вживанням дози вітаміну D вище 2&nbsp;000 МО необхідно робити аналіз крові на рівень вітаміну D. Передозування вітаміну D не допускається<ref>Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life by Eric Madrid, Eric Morse. pages 49-50</ref>.


Водночас дослідження 2017 року показало, що для досягнення рекомендованого рівня в сироватці крові 25(OH)D 100 нмоль/л (40нг/мл) інколи необхідні дози вітаміну D, що перевищують 6000 МО/добу, особливо для осіб з надмірною вагою або тих, хто страждає на ожиріння<ref>{{Cite web|url=https://www.fitobzor.com/2017/05/24/skolko-vitamina-d-mozhno-prinimat-ezhednevno/|title=Сколько витамина D можно принимать ежедневно?|last=|first=|date=2017-05-24|website=Фитнес обозрение|publisher=|language=російська|accessdate=2017-05-27}}</ref>.
Водночас дослідження 2017 року показало, що для досягнення рекомендованого рівня в сироватці крові 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) інколи необхідні дози вітаміну D, які перевищують 6000 МО/добу, особливо для осіб з надмірною вагою або тих, хто страждає на ожиріння<ref>{{Cite web|url=https://www.fitobzor.com/2017/05/24/skolko-vitamina-d-mozhno-prinimat-ezhednevno/|title=Сколько витамина D можно принимать ежедневно?|last=|first=|date=2017-05-24|website=Фитнес обозрение|publisher=|language=російська|accessdate=2017-05-27|archive-date=7 листопада 2017|archive-url=https://web.archive.org/web/20171107023354/https://www.fitobzor.com/2017/05/24/skolko-vitamina-d-mozhno-prinimat-ezhednevno/}}</ref>.


== Перетворення ==
== Перетворення ==
0. Основа&nbsp;— холестерол.
0. Основа&nbsp;— холестерол.


1. Шкіра&nbsp;— (під дією [[Ультрафіолетове випромінювання|УФ]]) [[холекальциферол]] → 25-гідроксикальциферол
1. Шкіра&nbsp;— (під дією [[Ультрафіолетове випромінювання|УФ]]) [[7-дегідрохолестерин]] → холекальциферол


2. Печінка&nbsp;— 25-гідроксикальциферол → 24,25-дигідроксикальциферол
2. Печінка&nbsp;— гідроксикальциферол → 25(ОН) -гідроксикальциферол


3. Нирки&nbsp;— 24,25-дигідроксикальциферол → 1α,24,25-дигідроксикальцитріол
3. Нирки&nbsp;— 25-гідроксикальциферол → 1α,25 -дигідроксикальцитріол


== Роль як гормона ==
== Роль як гормону ==
Біологічна роль кальциферолів пов'язана з їх активною участю в обміні [[кальцій у біології|кальцію]]. Вони стимулюють засвоєння цього елемента з відкладанням його у [[кістка]]х. Ось чому основні прояви [[рахіт|англійської хвороби]] проявлялися розм'якшенням кісток.
Біологічна роль кальциферолів пов'язана з їхньою активною участю в обміні [[кальцій у біології|кальцію]]. Вони стимулюють засвоєння цього елемента з відкладанням його у [[кістка]]х. Ось чому основним проявом [[рахіт]]а було розм'якшення кісток.


Підсилює реабсорбцію Ca2+ в нирках та кишечнику та стимулює синтез транспортних білків для Ca2+ в епітеліоцитах слизової кишечника.
Підсилює реабсорбцію Ca<sup>2+</sup> в нирках і кишках, стимулює синтез транспортних білків для Ca<sup>2+</sup> в епітеліоцитах слизової кишки.

== Утворення ==
# шкіра
# печінка

⚫
== Див. також ==
⚫
[[Холекальциферол]]


== Форми ==
== Форми ==
Рядок 62: Рядок 79:
! Вітамін D<sub>2</sub>
! Вітамін D<sub>2</sub>
| [[ергокальциферол]] (або [[ергостерол]])
| [[ергокальциферол]] (або [[ергостерол]])
| style="text-align: center;" | [[Файл:Ergocalciferol.svg|100px|Note [[double bond]] at top center.]]
| style="text-align: center;" | [[Файл:Ergocalciferol.svg|100px| Відмічено [[подвійний зв'язок]] зверху посередині.]]
|-
|-
! Вітамін D<sub>3</sub>
! Вітамін D<sub>3</sub>
Рядок 69: Рядок 86:
|-
|-
! Вітамін D<sub>4</sub>
! Вітамін D<sub>4</sub>
| [[2,2-дигідроергокальциферол]] || style="text-align: center;" | [[Файл:22-Dihydroergocalciferol.png|100px]]
| [[2,2-дигідроергокальциферол]]|| style="text-align: center;" | [[Файл:22-Dihydroergocalciferol.png|100px]]
|-
|-
! Вітамін D<sub>5</sub>
! Вітамін D<sub>5</sub>
| [[ситокальциферол]] (або [[7-дигідроситостерол]])
| [[ситокальциферол]] (або [[7-дигідроситостерол]])
| style="text-align: center;" | [[Файл:VitaminD5 structure.png|100px]]
| style="text-align: center;" | [[Файл:Vitamin D5 structure.svg|100px]]
|-
|-
! Вітамін D<sub>6</sub>
! Вітамін D<sub>6</sub>
Рядок 79: Рядок 96:
| style="text-align: center;" |
| style="text-align: center;" |
|}
|}

⚫
== Див. також ==
⚫
[[Холекальциферол]]


== Примітки ==
== Примітки ==
{{reflist}}
{{reflist}}

== Література ==
* Дефіцит та недостатність вітаміну D: епідеміологія, діагностика, профілактика та лікування: [монографія] / [Поворознюк В. В. та ін.]; за ред. проф. В.&nbsp;В.&nbsp;Поворознюка, проф. П. Плудовські.&nbsp;— Донецьк: Заславський О. Ю. [вид.], 2014.&nbsp;— 261 с.: рис., табл.&nbsp;— ISBN 978-617-632-037-1
* Епідеміологія, діагностика та особливості клінічного перебігу дефіциту вітаміну D у дорослого населення: метод. рек. / Нац. акад. мед. наук України, Укр. центр наук. мед. інформації та патент.-ліценз. роботи; [уклад.: Поворознюк В. В. та ін.].&nbsp;— К., 2012.&nbsp;— 30 с.: рис., табл.
* [https://www.elsevier.com/books/vitamin-d/hewison/978-0-12-809963-6 ''Vitamin D. volume 2, Health, disease and therapeutics''.] / Feldman, David; Pike, J. Wesley (2018). Cambridge, MA. [[ISBN]]&nbsp;[[Спеціальна:Джерела книг/978-0-12-809966-7|978-0-12-809966-7]].
* [https://link.springer.com/book/9781461460541 ''Vitamin D: Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications''.] / Holick, Michael F (2012). Part of the book series: Nutrition and Health (NH). New York: Springer. [[ISBN]]&nbsp;[[Спеціальна:Джерела книг/1-4614-6054-9|1-4614-6054-9]].


== Посилання ==
== Посилання ==
* [http://www.pharmencyclopedia.com.ua/article/3414/kalciferoli КАЛЬЦИФЕРОЛИ] //[[Фармацевтична енциклопедія]]
* [http://www.pharmencyclopedia.com.ua/article/3414/kalciferoli КАЛЬЦИФЕРОЛИ] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160314225457/http://www.pharmencyclopedia.com.ua/article/3414/kalciferoli |date=14 березня 2016 }} //[[Фармацевтична енциклопедія]]
* [https://moz.gov.ua/article/health/chi-varto-prijmati-vitamin-d-dlja-profilaktiki Чи варто приймати вітамін D для профілактики] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20201019215416/https://moz.gov.ua/article/health/chi-varto-prijmati-vitamin-d-dlja-profilaktiki |date=19 жовтня 2020 }} 2018
⚫
* [http://www.moyadytyna.com.ua/index.php?p=catalogue&parent=35 Англійська хвороба … від нестачі вітаміну D]
* [http://www.kosivart.com/index.cfm/fuseaction/notebook.vitamins-minerals/ Корисні для організму вітаміни та мінерали]
* [http://www.kosivart.com/index.cfm/fuseaction/notebook.vitamins-minerals/ Корисні для організму вітаміни та мінерали] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20060712020239/http://www.kosivart.com/index.cfm/fuseaction/notebook.vitamins-minerals/ |date=12 липня 2006 }}
⚫
* [https://web.archive.org/web/20160504133028/http://www.vitamindwiki.com/VitaminDWiki Vitamin D Wiki]{{ref-en}}
* [http://vitaminz.su/vitamin-D.html Вітамін D]
⚫
* [http://www.moyadytyna.com.ua/index.php?p=catalogue&parent=35 Англійська хвороба … від нестачі вітаміну D] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20060512131106/http://www.moyadytyna.com.ua/index.php?p=catalogue&parent=35 |date=12 травня 2006 }}{{нд}}
⚫
* [http://www.vitamindwiki.com/VitaminDWiki Vitamin D Wiki]{{ref-en}}
* [http://vitaminz.su/vitamin-D.html Вітамін D] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20090612021249/http://vitaminz.su/vitamin-D.html |date=12 червня 2009 }}{{нд}}


{{Список вітамінів}}
{{Список вітамінів}}
{{Бібліоінформація}}
{{biochem-stub}}
{{biochem-stub}}

[[Категорія:Жиророзчинні вітаміни]]
[[Категорія:Жиророзчинні вітаміни]]
[[Категорія:Сонячна засмага]]
[[Категорія:Сонячна засмага]]

Поточна версія на 09:09, 5 вересня 2024

Кальциферол
Вітамін D

C27H44O
C27H44O

Тип: жиророзчинний
Користь для організму: регулювання кальцію та фосфору, кістки та зуби, імунна система
Міститься у продуктах: риба, печінка, яєчний жовток
Норми споживання
Для дітей (7 років) 2,5 мікрограмів
Для чоловіків 2,5 мікрограмів
Для жінок 2,5 мікрограмів

Вітамі́н D має кілька форм[1]. Їх називають кальцифероли і представлені вони переважно у вигляді двох речовин: ергокальциферолу (вітаміну D2), що надходить із дріжджів, та холекальциферолу (вітаміну D3), який отримано із тканин тварин.[2][3]

Загальні відомості

[ред. | ред. код]

До препаратів групи «Вітамін D та аналоги» згідно з міжнародною класифікацією відносять: альфакальцидол, дигідротахистерол, ергокальциферол, кальцитріол, холекальциферол, парикальцитол.

Крім того, існують такі аналоги вітаміну D: доксеркальциферол — doxercalciferol, максакальцитол — maxacalcitol, фалекальцитріол — falecalcitriol.

За недостатності вітамінів групи D, у дітей переважно перших трьох років життя з'являються ознаки рахіту. У дорослих (особливо у вагітних жінок), які мало перебувають на сонці, не вживають достатньо повноцінної їжі, кісткова тканина втрачає кальцій і кістки розм'якшуються. У цих випадках виникає остеопороз. Недостатність вітамінів групи D може розвинутись і у дітей старших трьох років, особливо в періоди інтенсивного росту, якщо їхнє білкове харчування є недостатнім, а також при різких змінах кліматичних умов. Крім того, до розвитку D-вітамінної недостатності ведуть хронічна ниркова недостатність, хвороби печінки, тривалий прийом протисудомних препаратів, синдром мальабсорбції (порушеного всмоктування в кишках) різного генезу.

З низьким рівнем вітаміну D пов'язані захворювання: остеопенія, остеопороз, рахіт, зм'якшення кісткової тканини, часті падіння у пристарілих, хронічний біль, фіброміалгія, деякі хвороби серця, артеріальна гіпертензія, цукровий діабет першого та другого типу, ожиріння, надмірна вага, колоректальний рак, рак простати, рак грудей, рак яєчників, рак селезінки, розсіяний склероз, меланома, псоріаз, спазми м'язів, слабкість м'язів, зниження імунітету[4][5], втомлюваність, розлади сну, депресія, подразливість, тривожність, часті зміни настрою.[6][7][8][9]

Спосіб застосування і дози

[ред. | ред. код]

В організмі людини обидві ці речовини перетворюються в активні форми вітаміну. Потреба в кальциферолах становить в середньому 100 МО (міжнародних одиниць) на добу. Більшість досліджень показали, що здорова людина щоденно потребує мінімальної дозу вітаміну D в межах 800–1000 МО. Залежно від рівня вітаміну D у крові людини, адекватна щоденна доза вітаміну D може коливатись у межах 2 000—10 000 МО. Але перед вживанням дози вітаміну D вище 2 000 МО необхідно робити аналіз крові на рівень вітаміну D. Передозування вітаміну D не допускається[10].

Водночас дослідження 2017 року показало, що для досягнення рекомендованого рівня в сироватці крові 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) інколи необхідні дози вітаміну D, які перевищують 6000 МО/добу, особливо для осіб з надмірною вагою або тих, хто страждає на ожиріння[11].

Перетворення

[ред. | ред. код]

0. Основа — холестерол.

1. Шкіра — (під дією УФ) 7-дегідрохолестерин → холекальциферол

2. Печінка — гідроксикальциферол → 25(ОН) -гідроксикальциферол

3. Нирки — 25-гідроксикальциферол → 1α,25 -дигідроксикальцитріол

Роль як гормону

[ред. | ред. код]

Біологічна роль кальциферолів пов'язана з їхньою активною участю в обміні кальцію. Вони стимулюють засвоєння цього елемента з відкладанням його у кістках. Ось чому основним проявом рахіта було розм'якшення кісток.

Підсилює реабсорбцію Ca2+ в нирках і кишках, стимулює синтез транспортних білків для Ca2+ в епітеліоцитах слизової кишки.

Форми

[ред. | ред. код]
Назва Хімічна структура Будова
Вітамін D1 сполучення ергокальциферолу з люмістеролом, 1:1
Вітамін D2 ергокальциферол (або ергостерол) Відмічено подвійний зв'язок зверху посередині.
Вітамін D3 холекальциферол (утворюється з 7-дигідрохолестеролу в шкірі)
Вітамін D4 2,2-дигідроергокальциферол
Вітамін D5 ситокальциферол (або 7-дигідроситостерол)
Вітамін D6 сигма-кальциферол

Див. також

[ред. | ред. код]

Холекальциферол

Примітки

[ред. | ред. код]
  1. ↑ Речовини, які традиційно називаються «вітамін D», фактично не є вітамінами, адже виробляються в живих організмах.
  2. ↑ edited by Holick, Michael F (2012). Vitamin D: Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications. Part of the book series: Nutrition and Health (NH). New York: Springer. ISBN 1-4614-6054-9. OCLC 865647165.
  3. ↑ Feldman, David; Pike, J. Wesley (2018). Vitamin D. volume 2, Health, disease and therapeutics. Cambridge, MA. ISBN 978-0-12-809966-7. OCLC 1013584714.
  4. ↑ Web-site: Vitaminddeficiencysymptomsguide, Vitamin D Deficiency Symptoms(англ.)
  5. ↑ Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life by Eric Madrid, Eric Morse. page 23
  6. ↑ Is Your Mental Illness Really a Vitamin D3 Deficiency? [Архівовано 10 грудня 2014 у Wayback Machine.](англ.)
  7. ↑ 10 Vitamin D Deficiency Symptoms You Can Identify Yourself [Архівовано 11 червня 2016 у Wayback Machine.](англ.)
  8. ↑ More Vitamin D, Less Anxiety? [Архівовано 30 червня 2016 у Wayback Machine.](англ.)
  9. ↑ 8 Nutrients to Help Beat Anxiety [Архівовано 2 червня 2016 у Wayback Machine.](англ.)
  10. ↑ Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life by Eric Madrid, Eric Morse. pages 49-50
  11. ↑ Сколько витамина D можно принимать ежедневно?. Фитнес обозрение (російська) . 24 травня 2017. Архів оригіналу за 7 листопада 2017. Процитовано 27 травня 2017.

Література

[ред. | ред. код]
  • Дефіцит та недостатність вітаміну D: епідеміологія, діагностика, профілактика та лікування: [монографія] / [Поворознюк В. В. та ін.]; за ред. проф. В. В. Поворознюка, проф. П. Плудовські. — Донецьк: Заславський О. Ю. [вид.], 2014. — 261 с.: рис., табл. — ISBN 978-617-632-037-1
  • Епідеміологія, діагностика та особливості клінічного перебігу дефіциту вітаміну D у дорослого населення: метод. рек. / Нац. акад. мед. наук України, Укр. центр наук. мед. інформації та патент.-ліценз. роботи; [уклад.: Поворознюк В. В. та ін.]. — К., 2012. — 30 с.: рис., табл.
  • Vitamin D. volume 2, Health, disease and therapeutics. / Feldman, David; Pike, J. Wesley (2018). Cambridge, MA. ISBN 978-0-12-809966-7.
  • Vitamin D: Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications. / Holick, Michael F (2012). Part of the book series: Nutrition and Health (NH). New York: Springer. ISBN 1-4614-6054-9.

Посилання

[ред. | ред. код]
Альфа-спіраль аланіну Це незавершена стаття з біохімії.
Ви можете допомогти проєкту, виправивши або дописавши її.
Отримано з https://uk.wikipedia.org/w/index.php?title=Вітамін_D&oldid=43434384