تغذية وطب
-
ماذا يحدث فى جسمك إذا تناولت الجبن القريش فى الصباح؟
تناول البروتين في وقت مبكر من اليوم قد يساعد في إدارة الكورتيزول ودعم توازن الهرمونات من خلال استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل ارتفاع مستويات الأنسولين …
أكمل القراءة » -
ممارسة النشاط البدني في أوقات معينة تقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
أظهرت دراسة حديثة أن القيام بالنشاط البدني، مرتين في اليوم؛ في الساعة الثامنة صباحاً وفي الساعة السادسة مساء، قد يقلل…
أكمل القراءة » -
دراسة تحذر.. دهون البطن الزائدة تسبّب الألم المزمن
كشفت دراسة حديثة عن خطر صحي مثير للقلق يرتبط بتراكم الدهون في منطقة البطن، التي تضم أعضاء مثل الكبد والبنكرياس.…
أكمل القراءة » -
كيف تتناول الحليب بشكل صحى بعيدًا عن زيادة الوزن؟
يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، ولقرون عديدة، يروج له لقيمته الغذائية. وفقًا لتقرير…
أكمل القراءة » -
بقسماط ومعجنات.. ليه لازم تتجنبها فى بداية يومك
المعجنات من الخيارات غير الصحية التي يمكن أن تبدأ بها يومك، تؤثر سلبا على صحتك، حتى القليل منها غير صحى في…
أكمل القراءة » -
هل يعد زيت الزيتون فعالا فى التخلص من الوزن الزائد؟
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، وخاصة البوليفينول، ولذا فتناوله مفيدًا لصحة القلب والجلد، ولكن هل يمكنك…
أكمل القراءة » -
“الغذاء والدواء”: الكركم مضادّ للأكسدة ويساعد على تخفيف أعراض التهاب المفاصل
أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن عشبة الكركم المعروفة علميًّا باسم “Curcuma longa” تحمل قيمة عالية وفوائد عديدة. وقالت: إن…
أكمل القراءة » -
أساليب لتعليم الطفل النظافة ونصائح لا تغفلي عنها
النظافة الشخصية من العادات الصحية الأساسية التي يجب أن يتعلمها الطفل في سن مبكرة، لهذا على الآباء التعرف على أساليب لتعليم…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل الأطعمة التي تعزز من صحة بشرتك ونضارتها
يتأثر مظهر وصحة البشرة بطبيعة الحال بالنظام الغذائي للمرء، فتشير الأبحاث إلى وجود صلة محتملة بين منتجات الألبان وحب الشباب…
أكمل القراءة » -
احذري من تناول وصفات الأعشاب المجهولة لفقدان الوزن
يتجه الكثير من الأشخاص إلى جانب الحميات الغذائية إلى الأعشاب الطبيعية وأدوية التنحيف، وهذا ما يحاول الأطباء دوماً التحذير من…
أكمل القراءة »
