Pan blanco
El pan blanco es un pan elaborado de harina de trigo refinada, es decir, aquella a la que se ha retirado el salvado y, a menudo, el germen de cereal, como resultado del proceso de molienda de las capas más externas del grano de trigo, produciendo una harina de color claro[1] (en contraste con el pan integral hecho con harina integral de trigo, en la que estas partes se dejan y contribuyen al color parduzco).
La harina de trigo se llama harina blanca, y a menudo se blanquea usando mejoradores del pan. De este modo se aumenta su fecha de caducidad y se elimina el color amarillento y sus propiedades de horneado se vuelven más predecibles.[2]
Entre las propiedades nutricionales del pan blanco destaca la ausencia de colesterol. También proporciona más energía que el pan integral y contiene menos grasa por porción.[2]
Críticas
[editar]El pan blanco se critica a menudo por ser menos nutritivo que otros panes. Algunos de los nutrientes como las vitaminas del grupo B, el hierro y los micronutrientes, se retiran junto con el germen de cereal en el proceso de molienda, y la mayoría del pan blanco comercial contiene poca fibra alimentaria[3] en comparación con el pan que incluye el salvado, lo que no contribuye a un adecuado tránsito intestinal.
Referencias
[editar]- ↑ NPCS Board of Consultants & Engineers (2012). Manufacture of Food & Beverages (2da edición). Niir Project Consultancy Services. ISBN 9789381039113. Consultado el 26 de noviembre de 2021.
- ↑ a b «¿QUÉ ES EL PAN BLANCO Y CÓMO SE HACE?». Mundopán. 21 de enero de 2016. Archivado desde el original el 1 de abril de 2017.
- ↑ «Grains - What foods are in the grain group?». ChooseMyPlate.gov. USDA.gov. 1 de octubre de 2009. Archivado desde el original el 7 de febrero de 2023. Consultado el 6 de enero de 2012.
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Datos: Q1501889
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