स्कर्वी
स्कर्वी भिटामिन सी (एस्कर्बिक एसिड) को अभावको परिणामस्वरूप लाग्ने एक रोग हो। [१] अभावका प्रारम्भिक लक्षणहरू कमजोरी, थकित महसुस हुनु, र हात र खुट्टा दुखाइ समावेश छ। [१] [२] उपचार बिना, रातो रक्त कोशिकामा कमी, गिजाको रोग, कपालमा परिवर्तन, र छालाबाट खून आउन सक्छ। [१] [३] स्कर्वी बिग्रिएमा घाउ ठिक हुन सामय लिने, व्यक्तित्व परिवर्तन हुने र अन्तमा संक्रमण वा रक्तस्रावबाट मृत्यु हुन सक्छ। [४]
रोकथाम
[सम्पादन गर्नुहोस्]| वस्तु | भिटामिन सी (मिलीग्राम) |
|---|---|
| आमला | ६१०.०० |
| सिस्नु | ३३३.०० |
| अम्बक | २२८.३० |
| ब्ल्याककर्न्ट | १८१.०० |
| जेस्प्री सनगोल्ड ठेकीफल | १६१.३० |
| खुर्सानी | १४४.०० |
| अजमोद | १३३.०० |
| हरियो ठेकीफल | ९२.७० |
| ब्रोकली | ८९.२० |
| ब्रसेल्स स्प्रट | ८५.०० |
| भेडे खुर्सानी | ८०.४० |
| मेवा | ६२.०० |
| स्ट्रबेरी | ५८.८० |
| सुन्तला | ५३.२० |
| कागती | ५३.०० |
| बन्दागोभी | ३६.६० |
| पालुङ्गो | २८.०० |
| शलगम | २७.४० |
| आलु | १९.७० |
उपचार
[सम्पादन गर्नुहोस्]भिटामिन सी को सिफारिश गरिएको खुराक प्रति दिन १०० मिलीग्राम हो तर प्रति दिन कम से कम प्रति दिन १० मिलिग्रामको खुराकले नै स्कवीमा सुधार देख्न सकिन्छ।[५] धेरै व्यक्तिहरूलाई २ हप्ता भित्र पूर्ण स्वास्थ्यलाभ भइसक्छ।[६]
श्रोतहरु
[सम्पादन गर्नुहोस्]- ↑ १.० १.१ १.२ "Scurvy", GARD, १ सेप्टेम्बर २०१६, २६ जनवरी २०१७-को मूल रूप सङ्ग्रहित, अन्तिम पहुँच २६ सेप्टेम्बर २०१६।
|deadurl=प्यारामिटर ग्रहण गरेन (सहायता) वेब्याक मेसिन अभिलेखिकरण २६ जनवरी २०१७ मिति - ↑ Agarwal, A; Shaharyar, A; Kumar, A; Bhat, MS; Mishra, M (जुन २०१५), "Scurvy in pediatric age group - A disease often forgotten?", Journal of Clinical Orthopaedics and Trauma 6 (2): 101–7, डिओआई:10.1016/j.jcot.2014.12.003, पिएमआइडी 25983516, पिएमसी 4411344।
- ↑ "Vitamin C", Office of Dietary Supplements (अङ्ग्रेजीमा), ११ फेब्रुअरी २०१६, ३० जुलाई २०१७-को मूल रूप सङ्ग्रहित, अन्तिम पहुँच १८ जुलाई २०१७।
|deadurl=प्यारामिटर ग्रहण गरेन (सहायता) - ↑ ।
|title=रितो (सहायता) - ↑ Manual of Nutritional Therapeutics (अङ्ग्रेजीमा), Lippincott Williams & Wilkins, २००८, पृ: १६१, आइएसबिएन 9780781768412।
- ↑ "Scurvy", nhs.uk।