Kihon

Kihon (jap. 基本), po japońsku: „baza”, „podstawa”, „standard” – termin używany w sztukach walki do określenia zbioru technik podstawowych, zazwyczaj ćwiczonych „w powietrzu”, z udziałem partnera lub bez, często w ruchu.

Wiele szkół walki zaleca trening kihon na każdym treningu i powtarzanie ciosów, kopnięć, bloków, cięć itp. aż do wyczerpania, aby wykształcić tzw. pamięć fizjologiczną (spowodować działania odruchowe i przyzwyczaić mięśnie do właściwego ułożenia).

Techniki kihon dzielą się na kilka podstawowych grup:

• tachi (postawy)
• tsuki (uderzenia)
• keri (kopnięcia)
• uke (bloki)
• harai (podcięcia)
• kyūsho ([ucisk na] punkty witalne)

Zobacz też

• kata
• kumite
• randori