内容説明
年齢に関係なく、脳を若く保つ術が最近の脳研究でわかってきた。脳神経の可塑性をキーワードに脳に良いこと、悪いことを解説する
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ノリピー大尉
3
脳は、生涯を通じて環境の変化に適応するため機能と構造を変え続けることができる。また自分の脳は、努力の継続によって変えることができる。 向上させたいスキルや、変えたい習慣があるのであれば、ゴールをイメージして、面倒でも毎日少しずつ行動するればいい。マインドフルネスは、不安を軽減し、感情の調整が機能するようになるので、目標達成のため合わせて実践してみたい。2023/10/09
Go Extreme
1
老いても成長する脳： 神経の可塑性 食物 眠り 運動・スポーツ トレ－ニングで脳を変える 達人や名人 アスリート 音楽 バイリンガルの言語脳・２倍 習慣は良いも、悪いも脳でつくられる 習慣形成 確かめるのもほどほどに ダイエット ゲ－ムのやりすぎ 精神鍛錬 認知訓練 精神療法 高僧の脳2021/07/06
TATTYA
0
継続と習慣は脳も変える。2023/12/14
かー
0
脳は使えば使うほどよくなる。それは高齢者でも同じ。勇気づけられる本だった。まさにやる気と行動次第。何をしたら脳が変わるのか。スポーツをしている人の脳はどうなっているのか。 脳の変化に照準を置いた本であった。 個人的には認知症の部分の記述が多いと思っていたが少なく残念だった。 専門的に学びたい人にはお勧めだろう。2021/01/28
aochama
0
脳の可塑性は、年齢を問わずにあり、よい習慣を身につければ、脳を若く保て、伸び代も確保できるという希望の持てる内容を、科学的実験結果を根拠に説明します。塵も積もればで日々の努力が大事なんですね。張り合いがでてきました(^_^) てことは、悪い習慣を身につけるとその逆になるわけですなΣ(￣□￣;)2021/01/20
