��ǹ��������Ƥ������

���ϣ���ǹ�������ɡ��䶳����2�顢Ƥ��2���������������Ρ�ζ�������� 

������  

����1���Ƚ�ÿ��Ƥ����ϸ���и��˵ȷݡ�

����2���������̺��䶳�������кõ�Ƥ����  

����3�����������͡��Ρ�ζ�������Ͻ�ǹ�㼴��ʹ�á�

���˽�ǹ�� 

���ϣ��ͽ���ǹ����ͷ1�ޡ��ļ���3�����㹽���䡢����10Ƭ��ϸ�׷�2Ƭ���Ρ������������� 

������

����1���Ƚ��ļ������㹽���顣  

����2�������ͽ����������������������Ρ������ۡ��ټ����ͽ���ǹ���賴���������á�  

����3�������ͼ��ȣ�ÿ�η���һƬϸ�׷ۣ��׷�һ���ȼ��������ͣ������������ã�Լը��Ƭ���ɡ� 

����4���������̺�ը�ֵ��׷ۣ����������ϳ��õIJ��ϡ� 

����5������ϴ���Ըɰ����ϱ��á�  

����6���������̺ã�����������ը�׷ۼ����ϣ��������˼���ʳ�á�

��ǹ������

���ϣ�����250�ˡ��ͽ���ǹ����ͷ2�ޡ�ɳ����1���ף������ã���������1���ס��ǡ�ζ�������������۲������������ˡ��ܲ�˿��������2���� 

������  

����1�����к��������׼��ܲ�˿�������˷��ȡ� 

����2������ǹ��������ϸ�����롣  

����3��������ζ�Ϻ����ۡ��Ρ��ǡ�ζ���������ˣ�������͸�������������۲˼���ʳ�á�

�������ڽ�ǹ������ʱ�����ֿ����ζ�������ά�������Ĺ���������ֻ�ں��������������������������Ҳ��ܻ�����Ⱦ�����ִ��˲��ɶ��õĽ�����ʳ�������ʺ����ߴ�20%����֬�������ܵͣ��׳ƺ��׼���Ӫ����ֵ�ߡ�

����������֬��������Ϊ������֬���ᣬ������������ȫ����������8�ְ��������С�������ά���ء��ḻ�������ء��ơ�þ�����ȶ��ֿ����ʺ�΢��Ԫ�ء�EPA�ֳ�OMEGA3���ǽ�ǹ�������е�Ӫ�����ʡ�

������ǹ����һ�ִ���Զ������Ҫ��Ʒʳ���㡣��ǹ����������Ŀ�����ֽ����㣬���������ֳ�Ϊ“���ã��㣩”���Ǵ���ůˮ���������࣬��Ҫ�ֲ��ڵ���γ�Ⱥ�������̫ƽ�󡢴�������ӡ�������й㷺�ķֲ����ҹ��������Ϻ�Ҳ�зֲ���ͬ��ǹ�������Ƶ����������࣬���򵥵����ַ���������������4��6����ɫ�ݴ��������������������䡢�������а�ɫ�ݴ��ȡ�����ǹ���࣬�������κκڰߣ�����ɫ���ơ���ǹ�㸹�����Աȶ��䡢�����ij���

����Ϊ�˲��䲻ͣ�ζ�����ʢ���³´�л�����ĵ���������ǹ�����벻�ϵؽ�ʳ��һ���صĽ�ǹ��һ�;�Ҫ�Ե��൱��������18%��ʳ��൱��һ������150��������һ�ͳԵ����ǵ���ֻ�󹫼���

������ǹ�����������˻������˱��벻ͣ���ζ���ʹ����ˮ�����������Ի�ȡ��������ǹ����ֹͣ�ζ���������ȱ����Ϣ����������ǹ��ȫ���ζ�ʱ�����������������Լ����������������ڵ��㼲����ǰ��

�ʺ�����ʳ��

������ǹ������DHA��EPA �ı�����5��1��DHA�ĺ����ߣ�EPA�ĺ����ͣ����ʺ϶�ͯ��������ʹ�á�ԭ��������EPA���н���Ѫѹ��Ѫ֬�����ã����˶�Ѫѹ��Ѫ֬�����Ķ�ͯ����������˵��ʹ�øߺ���EPA�Ľ���ʳƷ�Dz��ʺϵģ��������ִ���������ʳ̫�࣬���Ը�֬ʳƷ��ը���������ͣ���������EPA�Է�ֹ�䲻��������һ��������������ǿ����������������������

������ǹ���������ʵĽ��Ա�����Ʒ��DHA��ͨ��ѪҺ�����Ͻ�������ʹ������ϸ��ͻ�����Ӳ����죬������������������ǿ��������������������DHA��ʹ����Ĥ��������������Ĥ�������ܣ�ǿ��������Ԥ�����ӣ�EPA���ɴٽ�DHA�����ڷ������á�

���ʺ��и�ʳ��

������ǹ����Ϊ�����Ĺ��ٶ�û�������и���ʳ��Χ�����и����ƶ���������������ʿ��Ϊ����Ů���ڻ����ڼ��Ժܶ���װ�Ľ�ǹ��Ҳ�Dz��õģ���Щ�����Ѿ��������ڸ�Ůÿ���ڳԽ�ǹ��������Ҫ����198�ˡ��������и�����֮�󣬿����ƻ�̥������������ϵͳ�����ɱ�������֪�������£�������Ϊÿ���ܹ�Ӱ���Ķ�ͯԼ����������

������ǹ��

����������ǹ��ʳ�Ժܹ㣬�����㡢�������ʹ��ͼ׿���Ϊ���������������Σ��������뺣���ļ��ڱ仯�йأ����ȴ��꼾����Զ���ϵ����ذ�ˮ�����������ζȵĺ�����

����������ǹ���㷺�ֲ����������ij������������ȴ������Ĵ����֡�������ǹ�㳣��ˮ����160�ף�ˮ�´�20��28�棬������Ӿ�ٶ�Ϊ90����/Сʱ��

������ǹ��

����������ǹ�㳣��50��60β��Ⱥ��Ҳ��1000β���ϵ���Ⱥ����Ϣˮ���ӱ�����50�����㣬������ˮ��10��20�棬���������㡢ɳ���㡢���㡢�����ͼ׿���Ϊ����

����ƽ����СΪ200��400�������������ȫ����ǹ���ܲ�������1%��������ǹ�������ٶ�����֬�������ߣ���ζ�ã��۸�������Ҫ���������ߵ�����Ƭ��

���۽�ǹ��

�������۽�ǹ����Ϣˮ������ɴ�200��300�ף���Ϊ�����ĸ�����Ϣ�ڱ��㡣��Ҫ���������Ϊʳ��С�㡢�����ʹ��ͼ׿���Ϊ�����������ٿɴ�100����/Сʱ��

���۽�ǹ�����������ϵͣ����۸��ϸߣ����з�չDZ����

������ǹ��

����������ǹ��������Ҫ�ֲ���90��150��ˮ�㣬��ʱ������150��200�����㣬�����ֲ��ڽ����㡣������ǹ�����·�ΧΪ14��20�档������ɳ�����Լ��׿���Ϊ����

����������ǹ���IJ���Լռ��ǹ���ܲ�����7%���󲿷������ƹޡ�