ワークアウトとは？ わかりやすく解説

別表記：ワークアウト

「workout」とは・「workout」の意味

「workout」とは、主に運動や筋トレを行うことを指す英単語である。一般的には、身体を鍛えるための運動や、筋力を向上させるためのトレーニングを意味する。また、スポーツ選手が試合前に行うウォーミングアップや練習も「workout」と言われることがある。

「workout」の語源・由来

「workout」は、「work」と「out」の二つの単語が組み合わさってできた言葉である。「work」は働く、努力するという意味があり、「out」は外側、遠くへという意味がある。この二つの単語が組み合わさることで、「努力して外側に向かって行う」という意味が生まれ、「workout」が運動や筋トレを指す言葉として使われるようになった。

「workout」と「work out」の違い

「workout」と「work out」は、意味や使い方が異なる。前述の通り、「workout」は運動や筋トレを指す名詞である。一方、「work out」は動詞であり、問題や困難を解決する、計算する、運動するなどの意味がある。したがって、「workout」は運動や筋トレを行うことを指す名詞であり、「work out」は解決や計算、運動を行うことを指す動詞である。

「workout」の類語

「workout」の類語としては、「exercise」や「training」が挙げられる。「exercise」は運動や体操を意味し、「training」は訓練やトレーニングを意味する。どちらも「workout」と同様に、身体を鍛えるための運動や筋力を向上させるためのトレーニングを指す言葉である。

「workout」を含む英熟語・英語表現

「homeworkout」とは

「homeworkout」は、「home」と「workout」が組み合わさった言葉で、自宅で行う運動や筋トレを意味する。最近では、ジムに通わずに自宅で運動や筋トレを行う人が増えており、「homeworkout」が一般的な言葉として使われるようになった。

「get a workout」とは

「get a workout」とは、「運動をする」「筋トレをする」という意味の表現である。例えば、「I got a workout this morning.（今朝、運動をした。）」のように使われる。

「workout」の使い方・例文

1. I had a great workout at the gym today.（今日、ジムで素晴らしい運動ができた。）
2. She does a 30-minute workout every morning.（彼女は毎朝30分間の運動をしている。）
3. My favorite workout is swimming.（私のお気に入りの運動は水泳だ。）
4. He started a new workout routine to build muscle.（彼は筋肉をつけるために新しい運動ルーチンを始めた。）
5. Yoga is a great workout for both body and mind.（ヨガは身体と心の両方に良い運動だ。）
6. I prefer outdoor workouts to indoor ones.（私は屋内よりも屋外での運動が好きだ。）
7. A regular workout helps to maintain a healthy lifestyle.（定期的な運動は健康的な生活を維持するのに役立つ。）
8. The coach designed a workout plan for the team.（コーチはチームのための運動プランを作成した。）
9. I need to find a workout that fits my schedule.（私は自分のスケジュールに合った運動を見つける必要がある。）
10. She enjoys doing a workout with her friends.（彼女は友達と一緒に運動をするのが楽しい。）

「workout」の英語での説明

A workout is a session of physical exercise or training, usually performed to improve one's fitness, strength, or athletic performance. Workouts can be done at a gym, at home, or outdoors, and can include activities such as weightlifting, running, swimming, or yoga. Regular workouts are important for maintaining a healthy lifestyle and improving overall well-being.

別表記：ワークアウト

「work out」とは、何かに取り組んで結果を出した状態のことを意味する英語表現である。

「work out」とは・「work out」の意味

「work out」は、「動詞＋副詞」あるいは「動詞＋前置詞」という形で構成される句動詞の一つで、2語がまとまって1語の動詞のように機能し、ある特定の意味を生じさせる定型のフレーズである。「work out」は「動詞＋副詞」パターンに属するフレーズで、動詞の「work」には「働く」といった基本的な語義のほかにも「取り組む」「作用する」「努力する」「機能する」「効果を発揮する」など多様な意味があり、副詞の「out」にも「外へ」という基本的な語義以外にも「徹底的に」「終わりまで」などのような意味の広がりがある。そのため、それぞれの単語の意味の組み合わせによって「work out」にはさまざまな語義が与えられ、用いられる状況によって意味に違いが生まれてくる。

2語の組み合わせによって生じる意味としては、「（ものごとを）苦労してやりとげる」「（解決方法を)編み出す」「（意味などを）理解する」「（正体などを）見破る」「（数式などを）計算する」「（自分の運命を）切り拓く」などとなる。「work out」がこのような意味で用いられるのは、他動詞のように目的語をとる場合だが、自動詞的に用いるのであれば「（問題やトラブルが）なんとか解決する」「（結果的に）なんとかなる」「筋トレなど運動をする」「練習する」などのように意味が変わる。

「work out」の発音・読み方

「work」の発音記号は「wˈɚːk」となり、日本語読み風にカタカナ表記すると「ゥワーク」となる。「ɚ」は曖昧母音に分類される「schwa（シュワー）記号」で、日本語には該当する発音がないために、カタカナの「ワ」そのものではない特殊な読み方を心がける必要がある。すなわち、口を小さくすぼめて「ウォ」と発音するイメージで、空気をはじき出して「ゥワ」と発声する発音である。「out」の発音記号は「áut」となり、日本語読み風にカタカナ表記すると「アゥトゥ」となる。二重母音の「au」を1語のようにまとめて発音する。「work out」を一連のフレーズとして発音する場合は「ゥワークアゥトゥ」となり、最初の「ゥワ」の部分にアクセントを置くようにする。

「work out」のコアイメージ

文脈に左右されず、共通して一定の意味を持つ単語のコアイメージは、それぞれ「work」が「本来の役割を確実に果たしてしっかりと機能すること」、「out」が「絶え間なく継続して外側に出ること」であることから、「work out」全体では「直面している課題や問題に総力で取り組んで成果につながる結果を出すこと」がコアイメージとなる。

「work out」と「workout」の違い

「work out」と「workout」の違いは、「work out」が動詞であるのに対して、「workout」は名詞であり「筋トレ」「身体を鍛えること」などの意味になるという点である。

「work out」の類語

「work out」の類語には、「成し遂げる」の意味を持つ「accomplish」、「何とかしてやり遂げる」の意味を持つ「manage to」、「解決する」の意味を持つ「resolve」、「身体を鍛える」の意味を持つ「exercise」などがある。

「work out」の使い方・例文

「work out」の使い方・例文としては、「問題やトラブルを解決する」という意味で「Sometime soon， there will be an investigation to work out what caused the accident.（近いうちに、事故を起こした原因を解明するのに、調査が行われる予定だ）」、「成功する」という意味で「We hope your project will work out well.（我々は、あなた方のプロジェクトがうまくいくことを祈っています）」などを挙げることができる。また「計画を立てる」という意味では、「We haven’t worked out a date for the next meeting.（次回の会議をいつ開催するかについては、まだ決まっていない）」などと使うことができる。このほか「ジムなどで筋トレする」という意味で使う場合は「I like working out.(私は筋トレするのが好きだ)」、「I’m going to the gym for a workout later.（私は後でジムに行って筋トレをしてきます）」などをその例とすることができる。